Re programación neuro muscular, mejora tu postura evita dolores e incomodidades
Core breathing curso on line, 6 clases de 60 minutos cada una. Te enseñaremos a respirar activando la musculatura de la caja torácica y diafragma, así como también la musculatura abdominal profunda.
Para que te muevas sin dolor - desde la primer sesión.
Seamos honestos...
¿Te suena familiar?
- Pasas horas frente a la pantalla que terminan con tu cuello rígido y espalda tensa.
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Tu respiración se queda “atascada” en la parte alta del pecho, empiezas a sentir la falta de energía y recién vas por la mitad de tu día.
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Molestias lumbares que aparecen aunque estires o hagas foam roller.
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Te sientes inestable en tus caderas y espalda baja al ponerte de pie.
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Un giro o una simple flexión de columna te resultan complicados porque tu fascia está super tensa.
Este curso combina la técnica de respiración de Core Breathing con práctica de Yoga Restaurativo.
Es un curso diseñado a manera de workshop que puedes hacer intensivo en un fin de semana.
Es una reeducación desde el sistema nervioso, de cómo nos movemos, cómo respiramos y cómo mantenemos nuestra postura las 24 hrs del día.
- Ve un cambio visible en tu postura después de tu primera clase.
- Siente cómo se activan tus abdominales, glúteos y aductores sin hacer abdominales ni sentadillas.
- Duerme más profundo mientras la tensión en el cuello y la espalda se disuelve.
Estas fotos del antes y después lo dicen todo: cambios visibles que muchas veces comienzan después de solo una sesión de core breathing.
TE PRESENTAMOS
Curso de Core Breathing
¿Listo para respirar más profundo y pararte más alto cada día?
Core Breathing es un curso online de seis clases.
Marine guía la clases de core y Nahuel las clases de asanas restaurativas, las clases están combinadas para trabajar al unísono mismos grupos musculares, entrarle al sistema nervioso, y consolidar estas dos prácticas muy valiosas.
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Respiración funcional y efectiva.
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Sostener tu columna en neutro sin “forzar” ni empujar tus hombros hacia atrás.
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Activar abdominales, glúteos y suelo pélvico de forma simultánea.
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Liberar caderas e isquiotibiales sin sobrecargar la zona lumbar.
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Transformar el bajón de la tarde en foco sereno lleno de oxígeno.
Con solo unas pocas sesiones enfocadas cada semana, puedes sentirte más liviano, fuerte y claro en solo unos días.
Qué incluye el curso de Core Breathing...
Clase 1
Postura y Diafragma
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Por qué la postura comienza en la respiración.
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Activación abdominal en cada inhalación.
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Sensación inmediata de crecimiento axial.
Clase 2
Estabilidad en Movimiento
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Secuencias de asanas que generan bienestar en el sistema óseo articular y el respiratorio.
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Liberación de la compresión en ciertas articulaciones.
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Prácticas que puedes implementar en tu vida cotidiana.
Clase 3
Core Profundo y Auto-Masaje
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Nauli para masajear organos internos y musculatura profunda.
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Posturas que crean traccion y espacio articular.
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Posturas de pie.
Clase 4
Rotación Consciente de Cadera
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Trabajo sobre las caderas.
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Rotaciones sin estres lumbar y en caderas.
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Principio “menos es mas” aplicado a las asanas.
- Movimientos eficientes, amables y restauradores.
Clase 5
Laboratorio de Errores
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Correcciones de errores comunes.
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Correcciones importantes.
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Consejos que te van a servir para comprender mas profundamentenla tecnica.
Clase 6
Maestría de Extensiones
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Extensiones sin compresión lumbar.
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Respiración expansiva para alargar la columna.
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Cierre integrador: fuerza, flexibilidad y resiliencia.
¿Para quién es Core Breathing?
- Personas que trabajan sentadas y acumulan tensión cervical.
- Practicantes de yoga o deportistas que buscan una base estable.
- Quien desee mejorar su patrón respiratorio y nivel de energía.
- Cualquiera que prefiera ciencia clara y acompañamiento cercano.
Encantado de conocerte
Sobre Mariné Larripa
Profesora de yoga certificada (500‑RYT) con más de 20 años de enseñanza, formada en anatomía funcional y técnicas de respiración terapéutica.
Ha guiado a cientos de estudiantes —desde atletas hasta oficinistas— a recuperar su postura y vitalidad con su método Core Breathing. Su estilo combina la practica consciente y funcional de las asanas de yoga, respiracion en la caja toracica, tradición yogui y humor ligero que hace cada sesión accesible y profunda a la vez.
“Sentí mi respiración llegar más lejos y mi espalda alargarse sin esfuerzo desde la primera clase.”
- Martin M.
“Volví a correr sin dolor lumbar por primera vez en años. El método es claro y va al grano.”
- Susan S.
“Ideal para mamás recientes: recuperé estabilidad en el core y confianza en el movimiento.”
- Ana P.
¡Inscríbete hoy!
Curso de Core Breathing
GARANTIA DE 30 DÍAS
Completa las clases y, si no percibes una mejora clara en tu postura y estabilidad, escríbenos dentro de los primeros 30 días y te devolveremos el dinero. Sin preguntas.