50 minutos de Yoga para Movilidad, Flexibilidad, Estabilidad

Hoy les comparto una rutina para mejorar la movilidad articular combinada con la estabilidad muscular.

Las articulaciones a veces duelen porque los músculos se han debilitado. Es importante sobre todo cuando uno va teniendo más edad mantener los músculos fuertes, las fibras musculares tiene la capacidad de contraerse y alargarse. Hoy trabajamos en la estabilidad y flexibilidad.

Es una rutina sin complejos y apta para todo tipo de estudiante. Segura pero picante en algunos momentos. Espero la disfruten! Namaste ❤️