Clase de hatha yoga - clase completa

Hatha Consciente! Clase completa de yoga.

En esta práctica les comparto asanas que se hacen en casi todos los estilos de yoga. La única diferencia es que nosotros lo hacemos no repitiendo la forma de la posición sino ajustando la posición a los límites y necesidades de la columna, piernas, abdominales etc.

Lo más importante al practicar es entender cómo podemos mejorar la alineación de la columna y en base a eso hacer yoga. Esta clase es fuerte, nos va hacer mover y activar la espalda, las piernas y también los brazos. Gracias al vigor del yoga removemos tensiones que albergamos en el cuerpo, también en la mente que luego se ven en emociones estancadas o viciadas.

Tapas en sánscrito es Resistencia, fuerza, disciplina y tenacidad hoy vamos a hacer tapas. Vamos a incrementar el calor en el cuerpo para deshacernos de bloqueos.

Espero disfruten esta clase, sientan la armonía al finalizar, los llene de plenitud y alegrías! Namaste 😍