Hatha Yoga Consciente Clase Completa

Hoy les comparto una clase de asanas tradicionales, ejercicios para mejorar los músculos de los ojos y un clásico pranayama el nadi shodana conocido como la respiración alternada.

Es una práctica clásico con una visión moderna sobre las posturas.

Nosotros los maestros de hoy día debemos ser responsables por la alineación y el respeto a las curvas naturales de la columna, no es la forma de las asanas lo que importa sino la armonía de la espalda, la cadera, hombros etc.

Esta es una clase fuerte vamos a activar los músculos que tanto abandonamos, la musculatura posterior hoy día se encuentra en una enorme flexión. Es de suma importancia cambiar estos hábitos en la clase y llevarnos estas activaciones a la vida cotidiana.

Espero esta clase los llene de inspiración, le aporte en su conocimiento sobre la filosofía del Yoga y les ayude a mantear una conexión fuerte y sincera con nuestra esencia. Namaste con amor!