Meditación Guiada

Meditación Guiada.

Hola querido alumnos hoy les comparto una meditación que te va a traer bienestar, quietud, atención plena y el reconocimiento de las emociones y sensaciones que se mueven en ti. Para mí la meditación es el baño interno tan necesario como el baño del cuerpo, purificar el interior, darle espacio al agitado tráfico mental y observarlo. Al observar los pensamientos estos comienzan a disolverse, se alejan y pasan a segundo plano mientras que la respiración y la atención plena pasan a primer plano.

El hábito de meditar trae grandes beneficios al sistema nervioso. Cultivando la paz, el amor y la gratitud en esta práctica amena y accesible para todos ustedes! Namaste.