Rutina de yoga restaurativa para la cadera y la cintura

Rutina de yoga restaurativa para la cadera y la cintura.

Cuantos padeceres afectan esta zona??? Hoy vamos gentilmente a liberar tensiones, crear espacios, alargar los músculos apretados y soltar lo que no necesitamos cargar más. Las asanas practicadas conscientemente nos pueden otorgar fuerza y resistencia al igual que movilidad y liberación.

Lo más armonioso de una práctica es consolidar ambos opuestos, hay partes de la espalda que están desactivadas y hay partes de la cadera que están sobrecargadas, por eso hoy en esta rutina restaurativa vamos a buscar ese balance. Lo agradable de estas rutinas es que son beneficiosas para todos, personas sedentarias, personas de alto rendimiento físico, jóvenes, madres con tanda de stress, gente mayor etc. Todos pueden percibir el bienestar de una buena práctica restaurativa.

Espero la disfruten! Namaste ❤️