Yoga asanas fuertes

Esta es una clase para activar y trabajar profundamente algunas asanas tradicionales.

El yoga nos da cierta resistencia y fuerza por eso hoy vamos a entrar en ese campo tan delicioso de la práctica. Vamos a remover toxinas, alargar desde la activación, crear estabilidad a los ligamentos del sacro y la cadera. Las asanas de pie dan mucha energía.

Las asanas practicadas conscientemente nos ayudan a equilibrar la fuerza y redistribuir por ejemplo el trapecio superior tiende a estar súper acortado y atrofiado mientras que los serratos posteriores e incluso el trapecio inferior están adormecidos y debilitados, por eso necesitamos re programar y re distribuir la fuerza. Además cuando practicamos de esta manera la relajación viene más rápido y se disfruta más.

Espero esta clase los llene de vitalidad y la alegría que el yoga nos trae! Namaste ❤️🙌🏽