Yoga fácil con silla - 20 min

Yoga fácil con silla.

Esta es una rutina corta y accesible a todos para mover la columna y recuperar la energía. A veces no contamos con el tiempo para hacer una clase larga y profunda, o simplemente nuestro cuerpo se siente cansado y fatigado esta rutina puede ayudarte a liberar el cuello y soltar la espalda.

Es una rutina amable para que todos puedan hacerla incluso la gente mayor. Espero la disfruten! Namaste