Yoga Fácil con silla - 44 min

Yoga Fácil para días difíciles! Hoy les comparto una clase de yoga para todo los niveles usando la silla.

Vamos a trabajar en movilidad, flexibilidad y un poco de estabilidad. Las 3 combinaciones ideales para mantener un cuerpo libre de tensiones y desequilibrios posturales. La silla nos va a dar la posibilidad de estar más cómodos en asanas complicadas y poder profundizar en ellas.

La práctica de yoga es mucho más que las posturas que vemos en las redes sociales, es una camino de vida que nos invita a la contemplación, la reflexión, la meditación y la auto observación. Claro que para llegar a eso necesitas ser constante, determinado y no estar apurado porque en el yoga las cosas no suceden rápidamente sino sutilmente, la sutileza a veces si estamos muy anclados en estados burdos es imposible percibirla. Por eso cultivamos el silencio, la lectura de libros inspiradores y sagrados, la renuncia a ciertos hábitos o reacciones que nos dominan inconscientemente.

El yoga si te entregas te abraza y llena de inspiración para cada día de tu vida! Espero disfrutes tu momento! Namaste