Yoga fácil para la espalda

Yoga fácil para fortalecer la espalda.

Esta es una rutina que nos puede ayudar a mantener la musculatura de la espalda fuerte y flexible. Combatir la rigidez significa activar los músculos que están debilitados y relajar la musculatura que está atrofiada, por eso es que tenemos que combinar la flexibilidad con la activación. En esta rutina vamos a trabajar sobre esto de una manera fácil y agradable, todos pueden beneficiarse con esta rutina.

Puedes compartir esta clase con clase con personas que quieran iniciarse en la práctica , la puedes hacer si estás agotado y necesitas re energizarte, si estás débil y quieres recuperar la fuerza. Mantener la musculatura de la espalda fuerte te va a prevenir de muchas molestias innecesarias, tu energía va a fluir desbloqueado tanto el aspecto físico como sutil.

El yoga es una herramienta maravillosa que la tenemos al alcance de la mano. Espero te llenes de bendiciones con estas clases. Namaste 💫🙌🏽