Yoga para abrir el pecho

Yoga para abrir el pecho.

Esta es una rutina de extensiones fáciles para que puedas liberar la rigidez del pecho y la espalda detrás de este. Para esta clase vas a necesitar un ladrillo y una cobija o toalla gruesa.

De una manera pasiva vamos a comenzar expandiendo el pecho, movilizando las vértebras dorsales, soltando las emociones escondidas tras esa caparazón. Inconscientemente guardamos y nos vamos inclinando y escondiendo dentro de uno mismo, el yoga nos invita a soltar y recuperar la vitalidad de la columna. Eso es lo que vamos hacer en esta rutina.

Espero sientas bienestar, alegría y mucha energía renovad@! Es una clase para todos los niveles! Namaste ❤️