Yoga para el cuello - 30 min

Rutina para liberar el cuello y la columna dorsal.

Esta es una clase amable y restaurativa para aquellos que recurridas veces sienten malestar en su cuello. Muchas veces la causa no sólo es la tensión muscular sino también la debilidad articular. Esto quiere decir que vamos a darle estabilidad a la articulación y suavizaremos la tensión muscular por medio de auto masaje.

El cuello es el puente entre la cabeza y el corazón muchas veces hay bloqueos tanto físicos como energéticos en esta área de los chakras superiores, impidiendo la ascensión o comunicación con entidades superiores o simplemente la sabiduría existencial.

Usando dos ladrillos vamos expandir el área del pecho buscando suavizar la musculatura intercostal tanto interna como externa. Re educado a nuestros sistemas a respirar en y sobre la caja torácica.

Unos minutos del yoga al día te dan bienestar, te liberan de tensiones, te recuerdan el contacto con la esencia o lo esencial, te resetean y te retroalimentan. Espero disfrutas esta clase! Namaste 🙏