Yoga para el sistema nervioso
Una rutina corta para resetear el sistema nervioso y cuerpo físico.
Hoy les comparto una clase cortita para cuando falta el tiempo pero es necesaria la práctica.
Vamos a activar la musculatura posterior y crear buena circulación de sangre y por ende movilidad en el área de la pelvis. Las posiciones no son exactamente las más fáciles de ejecutar pero si te ayudas con las cobijas puedes entrar en ellas con más confianza y comodidad.
El yoga nos remueve tanto bloqueos y contracturas musculares como energía estancada en nuestro organismo, si el sistema nervioso central está saturado nos ofrece el respiro y liberación que permite la entrada de la serenidad y balance.
El yoga nos vuelve introspectivos y atentos a los comportamientos autómatas que nos condicionan y nos alejan de nuestra esencia divina, brillante, espontánea, amorosa y dichosa.
Espero esta rutinita los ayude a liberar y sentir lo sagrado de cada día! Namaste 🌺
