Yoga para la cintura
Esta es una rutina para liberar el area de pelvis y cintura.
El yoga restaurativo nos trae beneficios tanto para las tensiones físicas como mentales. Es recomendable para todas las personas, los deportistas tienen que hacer estar rutinas para equilibrar sus sistema nervioso y muscular, los adultos mayores encontrarán muchos beneficios en esta manera de mover las articulaciones, las maestras de yoga también deben darle un descanso al estiramiento excesivo, los oficinistas disfrutarán y su espalda se lo agradecerá, los adolescentes necesitan mejorar su postura.
La sociedad en general debería de adoptar hábitos saludables para evitar problemas innecesarios. Me da mucho gusto que ustedes ya estén ese cambio. Espero disfruten esta rutina! 🙌🏽Namaste
