Yoga para liberar la espalda media

Yoga para liberar la espalda media.

Tenemos hoy una rutina para recuperar la movilidad de la parte media de la espalda, los músculos grandes y superficiales pueden inhibir el trabajo de estabilidad de los músculos pequeños y profundos, eso causa tensiones, dolores e incomodidades. Por eso hoy vamos a suavizar lo superficial para activar lo profundo.

La clase la pueden hacer todos los niveles, una parte de esta clase es restaurativa para que gocen de los grandes beneficios que esta práctica nos brinda.

El yoga mueve nuestro cuerpo para quitar energía estancada, a través de las asanas desarrollamos percepción, nos movemos al lado sutil del movimiento, de la respiración y también el lado sutil de la mente. En ese lado donde la mente es serena, contemplativa, atenta y sabia.

El yoga es un camino para transformar los patrones que no nos sirven y que tampoco son nuestros, el yoga nos purifica para acércanos a nuestro verdadero, auténtico y único que ser que somos! Namaste 🙏