Yoga para mejorar la flexibilidad

Mejorar la flexibilidad y liberar las tensiones innecesarias.

Cuantas contracturas se nos almacenan en el cuerpo, molestias que se nos hacen parte del diario vivir.

Hoy vamos a trabajar en deshacer esos nudos, ablandar el tejido apretado, darle espacio allí donde no entra una gota de prana. Así vamos a poder mejorar la capacidad y calidad de la respiración. Cuando no hay espacio donde respirar es normal comenzar a respirar en el cuello y/o en la panza, eso no es natural ni mucho menos saludable. Altera la respiración por ende altera el sistema nervioso. Al estirar la musculatura intercostal le damos elasticidad a la caja torácica, así el aire puede fluir, nutrir y mejorar estados estancados tanto físicos como mentales.

El yoga abarca todos los aspectos del ser, por eso es una filosofía experimental completa. Espero esta rutina ayude a que te reconectes con lo esencial, lo divino en ti y en todo, la perfección y se vaya disolviendo las falsas identificaciónes.

Es un trabajo nada fácil, nada sencillo más difícil que hacer un asana, pero es un trabajo esencial! Namaste 🙏