Yoga para mejorar la flexibilidad

Yoga para mejorar la flexibilidad.

Hoy les comparto una pequeña ruina para hacer cuando nos sentimos rígidos y entumidos!

Es importante tanto el estiramiento como recuperar la circulación en las áreas que están muy tensionadas. Esta es una rutina fácil y corta para que incorporen en su vida cotidiana, sobre todo aquellas personas que sientan poca movilidad en la cadera y en los hombros. Espero se sientan bien! Namaste