Yoga Para Mejorar Movilidad

Yoga Restaurativo para mejorar movilidad y activación muscular profunda.

Hoy les comparto una clase fácil y agradable para activar el cuerpo desde un lugar pasivo.

Movilizar es importante para mejorar la calidad de la respiración. Soltar tensiones en articulaciones y re educar la musculatura profunda de la espalda sobre todo del cuello hoy. Para crear estabilidad en los cansados músculos del cuello.

Es una clase que todos pueden practicar y van a percibir beneficios tanto en lo físico como en lo mental.

Este tipo de rutinas están diseñadas para restaurar el cuerpo, equilibrar el sistema nervioso, optimizar la capacidad de la respiración, activar la cadenas musculares débiles y re encontrar ese centro de nuestro ser que está lleno de paz y armonía. Espero lo disfrutes! Namaste ❤️