Yoga para mejorar tu postura

Hoy rutina de yoga restaurativo activo! Vamos liberar las incomodidades de la espalda, a través de respirar adecuadamente, presionar puntos en la espalda, recuperar las curvas naturales de la columna. Los dolores en la espalda pueden venir de contracturas en la espalda, porque nos contracturamos tanto?

Será que nuestra postura está desequilibrada? Será que perdimos las curvas naturales de la columna? Será que los ligamentos están largos y débiles y los músculos tienen que hacer el doble de esfuerzo para mantener las articulaciones en su lugar? Les dejo estas preguntas para que ustedes también piensen.

Porque es importante como practicante y maestro que nos cuestionemos y que esa duda nos lleve a indagar, estudiar, conocer qué es lo que genera bienestar y cambios estructurales. Hoy por hoy somos responsables de aportar a la vieja tradición del yoga nuevas nociones! Hoy les dejo esta rutina de Yoga Restaurativo para mejorar la postura. Espero la disfruten! Namaste ❤️🙏