Yoga para piernas

Yoga para piernas! Hoy les comparto una clase completa de asanas para activar la energía de las piernas!

Encontrar el equilibrio entre fuerza, flexibilidad y movilidad. Hoy les comparto estas asanas de pie que incluyen Guerrero 1, 2. La pirámide, la paloma, el águila! Todas posturas que nos van ayudar a activar las piernas de una manera consciente, coherente y efectiva.

Las piernas bien activas nos ayudarán a soltar la espalda y re encontrar el centro. También vamos a practicar unos mini de meditación porque el yoga no es posible sin meditar, sin centrarse, sin habitarse.

Espero disfruten esta clase! Namaste 🙏