Yoga para profundizar - CLASE COMPLETA

Yoga para profundizar.

Estas es una clase para aprender a respirar correctamente usando la caja torácica con consciencia. Vamos a pasar por asanas que nos ayuden a fortalecer musculatura débil y liberar músculos tensos.

El yoga es una disciplina que toca muchos aspectos de nosotros, no deberíamos creer que el yoga son solo posturas. El yoga es una filosofía de vida que transforma creencias, hábitos, energía, cuerpo y mente. Lo único que tenemos que hacer para vivir esos cambios es ser disciplinados y comprometidos. Tener una rutina diaria. Que nos ayude a purificar el cuerpo físico y el cuerpo sutil.

Hoy les comparto asanas, tratakas ( ejercicios de ojos), pranayama ( expansión de la respiración) y un poco de la filosofía que sostiene esta tradición!

Espero les agrade! Namaste 🙏