Yoga para sentirse bien

Esta es una rutina de yoga agradable para todos los niveles! El yoga no tiene nada que ver con acrobacias, exhibición, posturas complicadas etc. Hay posiciones simples que traen enorme beneficio tanto mental como físico.

El yoga de hoy en día nos tiene que ayudar a lidiar con situaciones estresantes, empezando por mejorar la postura, mejorar la manera en la que respiramos. Haz pensado alguna vez que una respiración deficiente puede traerte un estado alterado, ansiedad, impaciencia etc?

El yoga de hoy tiene que mejorar eso. Espero que esta rutina les vaya marcando el camino para ir creando esa consciencia y constancia que la práctica merece. Espero que estas rutinas se hagan parte de tus hábitos. Disfruten el yoga para todos! Namaste 🙏