Yoga por la mañana

Rutina de Yoga por la mañana.

Un poco de calentamiento, auto masaje, respiración diafragmática y asanas para las mañanas.

Es muy bueno tener el hábito de levantarse y hacer una práctica, mover la energía en el cuerpo, sentir el estado de la mente, calentar las articulaciones por la mañana y empezar el día con intención del corazón y darse aunque sea 5 minutos de meditación.

El yoga es una herramienta que nos ayudará en muchos aspectos de la vida, cuando uno se adentra en este sendero comienzas a reflexionar sobre tus hábitos cotidianos, tú alimentación, las palabras que hablas y las personas que te rodeas. Puede ser difícil pero siempre es satisfactorio y muy prometedor para nuestro mundo espiritual! Namaste!