Yoga por la mañana 20 minutos

Yoga para empezar el día.

Aquí les comparto desde este bello lugar una práctica fácil u agradable para arrancar el día o para calentar el cuerpo antes de algún ejercicio más fuerte, en mi caso yo me estaba preparando para ir a surfear.

Con algunas asanas en la mañana podemos activar la energía de nuestro cuerpo, desbloquearnos, mejorar la capacidad de nuestra respiración y por ende equilibrar nuestro sistema nervioso.

La práctica en la naturaleza siempre tiene algo especial, el contacto de nuestro cuerpo con el aire puro es revitalizante. Quizá puedes intentar hacer esta práctica en un parque, bosque, playa etc. Si eso no es posible espero que el sonido Del Mar te ayude a conectar con tu sagrado espacio, tu calma mental y el infinito amor que todo lo rodea.

Esta es una rutina sencilla para todos los niveles, espero la disfruten. Namaste 🙏