Yoga restaurativa - 30 min

Esta es una rutina cómoda y fácil para todo tipo de alumnos, usaremos la silla.

Un poco de automasaje, torsiones, flexiones y estabilidad de la columna.

Aunque la rutina sea sencilla igualmente es efectiva. Tendremos la oportunidad de observar y sentir la respiración diafragmática.

Espero esta clase te resulte agradable y la disfrutes! Namaste