Yoga Restaurativo - 45 min

Yoga Restaurativo.

Hoy vamos hacer una rutina de yoga restaurativo para que nuestra espalda se suelte, se active de una manera correcta y se suavice donde está atrofiada.

El yoga restaurativo es para todas las edades, todas las personas es una excelente herramienta para los días actuales. La velocidad de nuestras obligaciones no nos da tiempo de dejar de hacer por eso el yoga restaurativo nos propone esta magnífica tarea de observación y descanso sin necesariamente ser tedioso. La curiosidad es una parte fundamental de la transformación personal, el yoga de eso se trata de la transformación sutil de reacciones mentales, hábitos, conductas, posturas, creencias etc etc etc.

El yoga realmente nos va modificando, toca todos y cada uno de los aspectos del Ser y del ser. Para hacernos tener una vida más consciente y más coherente.

Espero esta rutina les ayude, los inspire y los vuelva más introspectivos! Namaste 🙌🏽