Yoga Restaurativo para el cuello

Hoy vamos hacer una clase completa de yoga para aliviar las tensiones del cuello.

Esta clase será muy amable, suave, lenta y profundamente restaurativa. Es para que las tensiones que viven en nuestro cuello se vayan disolviendo y ojalá un día por fin desaparecen. Necesitamos re educar la postura, desde el sistema nervioso para descargar las cervicales.

El yoga restaurativo nos puede dar múltiples beneficios si padecemos de stress, ansiedad, etc. La mente al igual que la musculatura a veces necesita un respiro, un espacio para quitarse la carga y el cansador diálogo interno que muchas veces es el causante de estados nervios innecesarios. Aunque seamos personas activas, jóvenes, deportistas etc el yoga restaurativo puede ayudarte a soltar la tensión de ejercicios repetitivos, la hípertrofia muscular, y los dolores crónicos que muchas personas jóvenes padecen.

Espero disfruten esta clase. Namaste 🙌🏽